下棋是一種古老的智力運動，具有很多好處和壞處。以下是學下棋的十大好處和壞處。

十大好處：

1. 訓練思維能力：下棋需要思考各種走法的得失，這可以鍛鍊人的思維能力，增強推理和判斷能力；

2. 提高邏輯思維：下棋需要邏輯思維，如預測對手的反應、反思自己每步行動的後果等，因此可以提高邏輯思維能力；

3. 增強決策能力：下棋需要在短時間內做出正確的決策，這可以幫助人們在日常生活中更好地做出決策；

4. 改善注意力：下棋需要集中精神，提高注意力，增強專注力，這對工作和學習都非常有益；

5. 提高反應能力：下棋需要快速反應，對於迅速做出決策、出現緊急情況反應及處理的能力有很大的提高；

6. 培養耐心：下棋需要耐心等待對手的行動，這可以幫助人們培養耐心，提高心理素質；

7. 加強團隊合作能力：下圍棋可以鍛鍊人與同伴間的協作，使人變得更加團結；

8. 增加思維活動量：下棋對大腦活動的需求很高，可以促進腦部活動，有益於保持頭腦清醒；

9. 延緩老年痴呆：下棋可以刺激腦部活動，提高腦細胞的活力，預防或延緩老年痴呆；

10. 養成良好的品格和習慣：下棋可以培養人們遵循紀律、堅持不懈、謙虛謹慎、良好習慣和品格。

十大壞處：

1. 上癮：下棋可能讓人上癮，浪費大量時間和金錢，影響正常工作和生活；

2. 忽略身體鍛鍊：下棋需要長時間坐著，忽略了身體鍛鍊，對健康不利；

3. 沉迷於勝負: 心態不佳者會沉迷於勝負，無法接受失敗，會對心理造成壓力；

4. 缺乏創造性：下棋是規則的遊戲，相對於創造性遊戲沒有那麼有新意和創造性；

5. 設備消耗費用高: 下圍棋需要比較昂貴的設備投入，例如棋盤、棋子等，不適宜貧困家庭；

6. 影響專注力：下棋需要長時間的專注，會影響人的注意力，如果下棋過度可能影響學習和工作；

7. 心態不穩：下棋需要面對各種挫折，如棋子擦邊而過、時間卡住等問題，心態不穩者容易急躁和受挫；

8. 與人相處不當：如果你與人下棋比較激烈，隨時可能會發生口角，解決與別人的關系問題；

9. 散漫和浪費時間：下棋比賽可能需要很長一段時間，可以擠佔人們的工作學習和其他更有益的活動；

10. 對眼睛不利：長時間注視棋盤或電腦屏幕或使用太弱或太強調節光線，部分人會有損傷眼睛的風險。